“Bernafas saja!” “Khawatir tidak akan memperbaikinya!” Jika frasa ini membuat Anda ingin berteriak, Anda tidak sendirian. Selama manusia masih hidup, mereka selalu cemas - tetapi masih ada cara untuk memahami sepenuhnya apa artinya kecemasan dalam skala individu. Orang umumnya lebih mau belajar dalam beberapa tahun terakhir, karena keterbukaan seputar kesehatan mental menjadi lebih luas, tetapi masih ada beberapa mitos yang telah menjadi kepercayaan umum dan menolak untuk mengalah. Menantang kesalahpahaman ini sangat penting - jika Anda terus-menerus merasa cemas, Anda mungkin merasa seperti...

Mengapa kami memulai Anxt? Mungkin tidak mengherankan bahwa 1 dari 6 orang di Inggris saat ini mengalami kecemasan atau gejala terkait stres. Statistik itu adalah kekuatan pendorong kami di balik memulai Anxt. Kami ingin menemukan cara untuk mengurangi stres siang dan malam. Tidur adalah salah satu pilar mendasar dari kesejahteraan seseorang, jadi kami tahu bahwa kami harus memprioritaskan ini. Kedua produk kami dirancang untuk mempromosikan ketenangan sambil menyoroti pentingnya meluangkan waktu untuk diri sendiri. Kami memahami pentingnya perawatan diri, tetapi kami memahami tidak semua orang...