“Hei, semoga semuanya baik-baik saja. Kita benar-benar harus bertemu! Beritahu saya jika Anda butuh sesuatu." Terdengar akrab? Banyak dari kita sedang mengalami masa-masa sulit sekarang, karena sejumlah alasan. Sementara kita semua lebih peka terhadap masalah orang daripada sebelumnya, kehidupan biasa dan ketakutan akan kehidupan yang terkunci telah membuat percakapan sedikit mengering. Masa-masa sulit sulit untuk dibicarakan dan rasa takut diganggu terkadang dapat membuatnya lebih mudah untuk tetap tidak jelas. Banyak dari kita ingin memeriksa orang-orang di sekitar kita, tetapi malah mendapati diri kita sebagai peserta tanpa disadari...

“Bernafas saja!” “Khawatir tidak akan memperbaikinya!” Jika frasa ini membuat Anda ingin berteriak, Anda tidak sendirian. Selama manusia masih hidup, mereka selalu cemas - tetapi masih ada cara untuk memahami sepenuhnya apa artinya kecemasan dalam skala individu. Orang umumnya lebih mau belajar dalam beberapa tahun terakhir, karena keterbukaan seputar kesehatan mental menjadi lebih luas, tetapi masih ada beberapa mitos yang telah menjadi kepercayaan umum dan menolak untuk mengalah. Menantang kesalahpahaman ini sangat penting - jika Anda terus-menerus merasa cemas, Anda mungkin merasa seperti...